La
pratique du kundalini yoga ne nécessite aucune connaissance préalable,
aucun prérequis quelconque. Elle est ouverte à toute personne, y compris
quelqu'un présentant un handicap.
Afin d'être à l'aise lors du cours, nous vous conseillons de vous munir de tout ou partie des éléments suivants :
- des vêtements souples et amples (en coton blanc de préférence),
- d'un coussin, idéalement de yoga/méditation (type zafu),
- d'un tapis de sol,
- d'un couverture pour la relaxation,
- d'une bouteille d'eau.
Nous
vous conseillons également de ne pas manger au moins 3 heures avant le
cours, la pratique du yoga pouvant avoir des effets importants sur le
système digestif.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire