On parle beaucoup de méditation, mais sait-on ce qu'il y a derrière ce mot ?
La méditation, c'est se reconnecter à un espace de calme, de paix, de joie d'amour inconditionnel qui est là en permanence mais que l'on a oublié ...
Méditer, c'est retrouver la présence silencieuse à l'intérieur de vous, l'essence de ce que vous êtes ; elle est en vous et vous faites partie d'elle ; elle est la Source de tout ce qui vit.
Elle se dévoile au delà des processus mentaux habituels, au delà de votre identification au corps, aux croyances, aux conditionnements sociaux, familiaux. Au fur et à mesure que vous acceptez de regarder tout cela, que vous acceptez de vous désidentifier à ce que vous pensez être vous, de la place va se libérer et cet espace de paix et d'harmonie à l'intérieur de vous va pouvoir s'ouvrir, se dilater, s'expanser ... L'énergie de Vie va pouvoir enfin circuler. C'est votre conscience, la Vie même, qui s'exprime différemment à travers chacun de nous mais qui est Une. Apprendre à se reconnecter à cette Source apporte de grands bienfaits pour traverser des situations difficiles de tous ordres.
Comment faire ? Plusieurs techniques peuvent être utilisées :
Si la curiosité, l'envie de plus de paix et de joie dans votre vie vous appelle, offrez vous ce cadeau !
La méditation, c'est se reconnecter à un espace de calme, de paix, de joie d'amour inconditionnel qui est là en permanence mais que l'on a oublié ...
Méditer, c'est retrouver la présence silencieuse à l'intérieur de vous, l'essence de ce que vous êtes ; elle est en vous et vous faites partie d'elle ; elle est la Source de tout ce qui vit.
Elle se dévoile au delà des processus mentaux habituels, au delà de votre identification au corps, aux croyances, aux conditionnements sociaux, familiaux. Au fur et à mesure que vous acceptez de regarder tout cela, que vous acceptez de vous désidentifier à ce que vous pensez être vous, de la place va se libérer et cet espace de paix et d'harmonie à l'intérieur de vous va pouvoir s'ouvrir, se dilater, s'expanser ... L'énergie de Vie va pouvoir enfin circuler. C'est votre conscience, la Vie même, qui s'exprime différemment à travers chacun de nous mais qui est Une. Apprendre à se reconnecter à cette Source apporte de grands bienfaits pour traverser des situations difficiles de tous ordres.
Comment faire ? Plusieurs techniques peuvent être utilisées :
- se reconnecter à son corps, ses ressentis, sa vibration. Le corps est un outil formidable à notre disposition. Il est notre véhicule terrestre, il est bon de l'écouter.
- La respiration consciente.
- L'auto-observation, c'est à dire l'observation honnête et sans jugement de ses propres processus mentaux, de ses schémas comportementaux qui sont souvent automatiques et inconscients ...
- La récitation de mantras ; les mantras sont une succession de sons qui permettent de couper le flux incessant des pensées et d'empêcher le mental de prendre le pouvoir. Leur nature vibratoire agit sur notre corps physique et nos corps énergétiques.
- L'utilisation de mudras : positions symboliques des mains et des doigts qui ont un effet sur nos corps énergétiques, physiologiques et psychiques. &
Si la curiosité, l'envie de plus de paix et de joie dans votre vie vous appelle, offrez vous ce cadeau !
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